In acest articol vom vorbi despre Dieta Dukan etapa Atac, si despre sfaturi medicului francez, pentru un slabit cat mai natural si mai eficient. Daca te intrebi cate kilograme poti pierde in aceasta perioada, iti spunem ca nu exista un numar fix, si aceasta etapa a atacului ca si durata de timp este echivalenta cu greutatea pe care vrei sa o pierzi, de varsta pe care o ai, si de numarul de cure pe care le-ai urmat anterior. Deoarece daca ai folosit multe cure sau diete pentru slabi, corpul va opune acum mai multa rezistenta, deoarece acesta si-a marit sistemul defensiv. In continuare vom prezenta o enumerare pentru kilogramele de care vrei sa scapi, si durata dietei Dukan.
Astfel pentru a scapa de 20 de kilograme trebuie ca perioada etapei de atac sa fie situata intre 7 si 10 zile, dar nu mai mult de 10 zile. Apoi daca vrei sa pierzi intre 10 si 20 de kilograme, cu ajutorul dietei Dukan, este recomandat ca perioada etapei de atac sa fie de 5 zile. Pentru a pierde mai putin de 10 kilograme trebuie ca dieta Dukan etapa Atac, sa se desfasoare pe parcursul a 3 zile. Si pentru cei ce doresc sa slabeasca mai putin de 5 kilograme, trebuie sa tine aceasta dieta etapa de atac doar una sau doua zile. In aceasta perioada este recomandat ca la micul dejun sa consumati doua linguri de tarate de ovaz. Si in afara restrictiilor in ceea ce priveste consumul de alimente, in etapa de atac a dietei Dukan, trebuie sa faceti si sport, sa mergeti pe jos, sa urcati scarile blocului, aceasta activitate minim 20 de minute in fiecare zi. Aceasta este Dieta Dukan etapa Atac lansata de celebrul doctor fracez, pentru a veni in ajutorul celor ce se lupta cu kilogramele in plus.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu